• Формы психологической помощи
• Для всех
• Для беженцев
• Для женщин
• Для беременных
• Для волонтеров
• Боты помощи в Телеграме
• Полезные тексты и видео
• Что делать, если вы принимаете беженцев
• Как поддержать себя и детей во время экстремальных событий
• Как писать близким по ту сторону бомбоубежища
• Рекомендации от Ольги Артеменко
• Рекомендации от Анны Шавлюк
• Для детей
• Центры психологической помощи в Германии
• ** Неразобранное

Для всех

• Ipso — https://ipso-care.com/ — организация, предоставляющая бесплатные психосоциальные консультации для украинских беженцев, можно онлайн, на украинском и русском языке. Присоединяйтесь к телеграмм-группе чтоб получать информацию о вебинарах — https://t.me/+9nOmUqgcFABhNDgy.

• https://psyalter.ru/nowar
• https://intervision.me/help
• Огромный список телефонов психологов и психотерапевтов https://www.facebook.com/305057953303994/posts/1329901457486300/?d=n
• Онлайн консультанции у психотерапевтов https://saferplace.ru/free-crisis-help-for-mental-health/
• Благотворительный проект #ПсихоПомощь2022 Фейсбук — https://www.facebook.com/hashtag/психопомощь2022 Инстаграм — https://www.instagram.com/psychologisation/ Сайт — https://taplink.cc/psychologisation Телеграм — t.me/psychologisation
• ADRA Deutschland e.V. - душепопечительская помощь, круглосуточно 06151811 510 (рус, укр, нем)
• ElternHotline.de поддерживает семьи в преодолении трудностей во время кризиса.

Telegram

• https://t.me/psy_support — Психологічна підтримка, Корисні поради для збереження та покращення ментального здоров’я.
• https://t.me/+-OkFvU3ph-I1Mzgy — группа бесплатной психологической помощи. Психологи, полезная информация, поддержка 24/7
• https://t.me/+OQX_x-54jfE3ZTkx — Марафон «Удержать крышу». Компактный набор коротких практик. Держимся пучком и в седле ВМЕСТЕ!
• https://t.me/psychologist_for_everyone
• https://t.me/Psymigration — Психология эмиграции ✈️
• https://t.me/votvoyasi — Психолог за границей: проект “Вотвояси”
• https://t.me/+GB9LL9ICnTM4Yjk0 — ссылка истекла, ищем новую — Телеграм-канал с регулярными открытыми занятиями медитации для снятия стресса, психологическая поддержка и развитие детей и родителей, занятия для мужчин, совершенное здоровье для любого возраста. На нашем канале вы можете получить индивидуальную консультацию по эмоциональной поддержке SHABSHAI Prayer For Peace

Для беженцев

• https://krisenchat.de/ukraine — Психологічна підтримка українською та російською мовою

По номеру +49 157 35 99 31 26 в WhatsApp оказывается бесплатная психологическая поддержка детям и молодым взрослым (до 25 лет), пострадавшим от войны в Украине, на русском и украинском языках.

• https://tellme.com.ua
• https://www.imja.online/charity — международный проект помощи Адриатика. Это психологи со всего мира (США, Израиль, Германия, Индия и других стран) готовы помочь вам бесплатно.
• Психологи для України https://www.facebook.com/groups/828841698514895
• https://www.facebook.com/groups/psychological.help.for.ukraine/
• Алана Гольдман, группа помощи https://www.facebook.com/groups/706873077009300
• https://www.imja.online/adriatika
• https://mental-help.super.site/
• ГО "Дівчата" надає безкоштовну психологічну допомогу постраждалим від сексуального насильства. Якщо ви або ваші знайомі потребують допомоги, напишіть на [email protected]. Реабілітація розрахована на дітей, дорослих та членів їхніх сімей. Працює команда психологів. Додаткову інформацію можна уточнити за телефоном +38 073 460 38 60 (ГО Дівчата)

Telegram

• https://t.me/svetlanavolovikova — ссылка на безоплатный канал психолога с полезными ссылками, где будут даваться техники и поддержка украинцам.
• Психологічна підтримка дітей та молоді України / Психологическая поддержка детей и молодёжи Украины / — https://t.me/psy_dopomoga_dity
• https://t.me/votumpsyhelp — VOTUM. Психологічна допомога українцям

Для женщин

“Жінка для жінки” — это проект, созданный для помощи женщинам в кризисных ситуациях, пережившим насилие, оказавшимся без жилья и без работы. Больше информации: https://woman4woman.org.ua/ (используйте гугл-переводчик для перевода страницы и поиска кнопки “поддержать”). Если сайт не работает, больше информации на фейсбук странице проекта: https://www.facebook.com/woman4womanua.

Для беременных

Телефон довіри «Вагітні жінки у біді»

На лінію допомоги «Вагітні жінки у біді» Федерального міністерства у справах сім'ї вагітні жінки можуть звертатися цілодобово за номером 0800 40 40 020. Кваліфіковані консультанти безкоштовно надають анонімні консультації українською, російською та англійською мовами. Гаряча лінія також пропонує безкоштовні та анонімні онлайн-консультації на наступній сторінці:

https://schwanger-und-viele-fragen.de

Для волонтеров

• https://inf.im/Icoas — Как волонтерам бороться с эмоциональным выгоранием

Telegram

• Друзья, создан канал для психологической помощи волонтерам https://t.me/volonterpsyhelp Неважно, работаете ли вы непосредственно с пострадавшими людьми, организуете процессы или помогаете — если вам сложно, чувствуете усталость, да ещё и вините себя за это — добро пожаловать. Здесь полезные материалы, упражнения, общение и поддержка. Приходите сами, приглашайте друзей.

Боты помощи в Телеграме

• @faino_psy_bot — Телеграм-бот для тех, кто тревожится и чувствует себя не в своей тарелке. Для тех, у кого нет возможности сейчас обратиться к психологу — вполне годная палочка-выручалочка. Команда психологов из разных стран собрала самые простые и результативные практики. Упаковала их в простые и человечные инструкции, перевела на русский, украинский и беларуский языки.
• Бот для оказания бесплатных психологических консультаций — t.me/mental_help_ua_bot
• Бот психопомощи — https://t.me/MarkovichBot
• https://t.me/elomia_ua_bot - Еломія це штучний інтелект, який може надавати анонімну психологічну підтримку 24/7.

Полезные тексты и видео

• https://www.youtube.com/watch?v=F2oHL04IGlI — ТЕХНИКИ САМОПОМОЩИ ВО ВРЕМЯ В0ЙНЫ и ПРИ ОСТРОМ СТРЕССЕ
• Очень хороший психотерапевт в Германии сделал видео о пострадавших в военных действиях, помощь о самопомощи https://youtu.be/AY4ILXu3OGI
• Хорошая статья про помощь человеку в кризисной ситуации для непсихологов https://www.facebook.com/s.malakhay/posts/1812598528930150
• Специфика помощи (психологической и допсихологической) при детских травмах у взрослых, вебинар https://prcafe.getcourse.ru/help

Для детей

Книги-раскраски, которые можно распечатать на принтере самому для детей, на разных языках: https://potrzebafantazji.com/bohaterowie/ Иллюстрации: Kenia S. Potepa

Центры психологической помощи в Германии

Центры психологической поддержки в NRW: https://www.lvr.de/media/wwwlvrde/soziales/opfervonkriegundgewalt/kriegsopferundhinterbliebene/dokumente_234/Traumaambulanzen_Rheinland_Stand_Mai_2022.pdf

По всей Германии: https://www.baff-zentren.org/hilfe-vor-ort/psychosoziale-zentren/

Обратно на главную страницу Помощь украинцам в Германии

Depsy — проект Маннхаймского Zentralinstitut für Seelische Gesundheit по первичной психологичной поддержке беженцев из Украины и связи их с русско-/украиноязычными психологами и психиатрами в Германии.